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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 자켓 레플온라인카지노오프화이트 팀버랜드오프화이트 사쿠라ツ16ss 오프화이트 셔츠┣‹오프화이트 스트라이프›오프화이트 모나리자 맨투맨ε나이키 오프화이트 에어맥스90╏오프화이트 목도리♮나이키 오프화이트 티ν오프화이트 베이퍼맥스 사이즈오프화이트 16ss 플란넬온라인카지노오프화이트 척70┈나이키 오프화이트 에어맥스 97☞《미뇽네프 오프화이트》조던 오프화이트λ필라 오프화이트╚오프화이트 갤럭시 반팔♥오프화이트 뎀퍼레이처 대장급↳OFF-WHITE오프화이트 컷오프◎오프화이트 컨버스 리셀☭‹오프화이트 드로우›오프화이트 퍼코트┲오프화이트 블루“오프화이트 사쿠라↧오프화이트 벨트 레플리카♗컨버스 오프화이트 레플리카-오프화이트-먹튀검증오프화이트 파이어테이프 맨투맨コ오프화이트 점프수트﹃(이케아 오프화이트)오프화이트 블랙진▐오프화이트 핸드폰 케이스╏오프화이트 벨트 가방 오프화이트 맨투맨 블랙큐오프화이트 파이어테이프 후드오프화이트 벌크 사이즈오프화이트 클립백-오프화이트-온라인카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE레플리카 오프화이트
    1/3개
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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